生理との下痢の関係

生理の始まる数日前から生理中にかけて、下痢を訴える人がいます。

これは生理痛の一種です。

ひどい人は水溶便になるそうです。

生理の時には、プロスタグランジンというホルモンが大量に分泌されます。

このホルモンは子宮収縮を促すホルモンでもあり、陣痛のような腹痛を起こす原因にもなっています。

このホルモンには、子宮以外の血管や臓器を収縮させてしまう働きもあるため、腸も影響を受けて下痢をおこしてしまうので、下痢になってしまうわけです。

下痢のほかに生理痛にはいろいろな種類があります。

頭痛、腰痛、ＰＭＳ（月経前症候群）が挙げられます。

生理痛の対処法としては、我慢しないこと、です。

ひどい場合には薬を飲んでも構わないし、とにかく冷やさないことが大切です。

痛みに注意がいかないように、自分の夢中になれることをするのもいいかもしれません。

また、生理のときにはなるべく油分の多いナッツ類やチョコレートは食べない方がいいです。

なぜならば、生理痛がひどくなってしまうからです。

お勧めは、豆乳や大豆イソフラボンです。

癖になるからといって鎮痛剤を我慢するよりも、生理の時だけなので、飲んでしまったほうが体は楽です。

我慢するほうが体に悪影響を及ぼすこともあります。

とにかく無理をしないことです。