下痢とは

下痢とは、通常の大便よりも水分を多く含んだ便のことです。

大腸では、腸内に送られた排出物から水分を吸収して排泄するための大便を作ります。

下痢の原因としては、食べ過ぎによる消化不良や食あたり、冷たいものの飲みすぎなどが考えられます。

現代病といわれるストレスも下痢を引き起こす場合があります。

一時的な下痢の症状には、下痢止めや整腸剤などの薬を服用してお腹を温めると効果があります。

急性な下痢とは別に、大人に多くみられる慢性的におこる下痢は、大腸炎やクローン病など大きな病が隠れていることもありますので、発熱や血便などの症状が見られたら早めにお医者さんでの診察をお勧めします。

下痢をおこしている体は普段より水分補給が必要になります。

スポーツドリンクやお茶などをこまめに摂取して脱水症状にならないように気をつけましょう。

オレンジジュースは嘔吐を引き起こす可能性がありますので、ジュースならりんご果汁がお勧めです。

下痢にならないためには、普段から腸の働きをよくする乳酸菌や食物繊維を多く摂取し、規則正しい食生活とストレスをためないゆとりある生活を心がけることが大切です。

とくにお子様はお腹を出して寝ていないかチェックしてあげてください。