下痢

下痢が続く症状って嫌ですよね、特に赤ちゃん（乳児）の場合は心配になります。そんな腹痛による下痢の原因や食事に関する解説をしていきたいと思います。

下痢について

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下痢とは、通常の大便よりも水分を多く含んだ便のことです。大腸では、腸内に送られた排出物から水分を吸収して排泄するための大便を作ります。下痢の原因としては、食べ過ぎによる消化不良や食あたり、冷たいものの飲みすぎなどが考えられます。

下痢といっても、症状や原因はいろいろ考えられるので、まずは下痢の原因を突き止め、対処することが大切です。最近は、過敏性腸症候群が原因による下痢の症状が増えているそうです。

下痢を予防するにはまず飲暴食を避け、普段から栄養バランスのよい食事を摂って体力と抵抗力をつけておく、そして乳酸飲料や食物繊維を摂るよう心がけることです。そのほかには体調が悪いときや疲れているときは脂っぽい食事やアルコールを避け、刺激物を摂りすぎないことです。

特に便は赤ちゃんや乳幼児の健康のバロメーターであるため、便通の状態には注意を払うようにしましょう。乳児は消化器が短く、胃腸の粘膜も非常に弱いために下痢になりやすいです。

暴飲暴食、冷たいものの取りすぎなど大人の下痢には不摂生な生活からくるものが多いようですが、ウイルス感染によるものもあります。大人の下痢でよく見られるウイルス感染は、「ノロウイルス感染症」です。

子供の急病で多いのが発熱、嘔吐、下痢です。子供の下痢や嘔吐の原因として多いものがウイルス性胃腸炎です。ウイルス性胃腸炎は、嘔吐・吐き気・下痢・腹痛などの胃腸症状が主で「おなかの風邪」とも言われています。

下痢には、急激に起こる急性下痢のものと、長期間下痢が続く慢性下痢があります。急性下痢は、ウィルスによるものや、暴飲暴食などが要因として考えられます。ノロウィルスやロタウィルスなどの後、腸の機能が十分回復せず、下痢が続く場合も多いようです。

腸に何も異常がないのに腹痛が伴った便秘や下痢が続く病気を「過敏性腸症候群」と呼んでいます。これはストレスを受けやすい性格の人に発症しやすい心身症の一つです。この病気は便秘や下痢が続くだけでなく、めまい・動悸・疲労感などの全身症状も見られることがあります。

下痢は、大腸がんなどの重症な病気によることもあるので、あまり長引くようであれば、一度検査してみることをおすすめします。また、下痢の症状が見られるときに、通常と同じ食事をしていては、体への負担がかかるので、消化のよいものを摂取するよう心がけることが大切です。

嘔吐下痢症とはロタウィルスやノロウィルスといったウィルス性が原因の胃腸炎です。ロタウィルスの場合には、白色の便が特徴です。子供が嘔吐下痢症の時は、水分補給の水まで吐いてしまい、大変でした。

消化不良によっておこる下痢には一過性のものと慢性化しているものがあります。一過性ならば薬でとめることも、食生活改善によって治すこともできますが、慢性化していたら「たかが下痢」とは思わず、専門医に観てもらうことをお勧めします。

下痢をしている時は消化の良いものを食べることを心掛けたいものです。病院へ行くと「消化の良いものを食べてください。」とお医者さまから言われると思いますが、では実際にどんなものが良いのでしょう。

生理の始まる数日前から生理中にかけて、下痢を訴える人がいます。

これは生理痛の一種です。ひどい人は水溶便になるそうです。生理の時には、プロスタグランジンというホルモンが大量に分泌されます。

「血の気が引くから自分は貧血なんだ」と考えたりもしますが、下痢をしやすい人の方が貧血の割合は高いようです。おそらく過敏性腸症候群のため腸内で鉄の吸収が効率よく行われていない可能性が高いからです。

黒っぽい下痢って聞いたことありますか？黒っぽい便は、あきらかに便の異常です。色が黒っぽいのは消化器からの出血が原因であることが多いようです。これは血液中のヘモグロビンが胃液の酸性によって変化したためであると考えられています。

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